PSIEG: Mentorlessen over stress

Algemeen doel

Veel leerlingen ervaren stress. Dit kan zich op school uiten in verminderde concentratie, lagere prestaties en meer uitval of terugtrekgedrag. Langdurige stress bij jongeren hangt o.a. samen met slaapproblemen, vermoeidheid en mentale problemen zoals somberheid en angst.  

Doel van Mentorlessen over Stress is om de mentale weerbaarheid en veerkracht van leerlingen te versterken door hen te leren op een gezonde manier met stress om te gaan. 

Door stress vroeg te herkennen en aan te pakken, kunnen we de kans verkleinen op uitval uit het onderwijs en op latere psychische en lichamelijke klachten. 

Concrete leerdoelen

Na afloop van de lessen begrijpen jongeren dat stress niet per se ongezond is. Ze kunnen stresssignalen bij zichzelf herkennen en weten hoe ze ongezonde stress kunnen voorkomen of verminderen.  

Wat levert het de school op? 

• Leerlingen met betere stressvaardigheden 
• Handelingsbekwame mentoren 
• Structurele vroegsignalering en preventie van stressproblemen 
• Aansluiting bij Gezonde School thema Welbevinden

En het werkt, onderzoek toont aan: jongeren die deze lessen volgen, ervaren minder stress. 

Methode

Het programma bestaat uit: 

• eenmalige mentortraining op school (onder- en bovenbouw apart)  
• 4 lessen per leerjaar (4-jarige leerlijn) 
• een online thema-avond over stress voor ouders

Mentoren worden door PSIEG op school getraind om de lessen zelf te kunnen geven.  

Het lespakket bestaat uit een docentenhandleiding en online presentaties vol actieve werkvormen, tests en filmpjes.  

Tijdens een thema-avond leren ouders van PSIEG wat zij kunnen doen om stress bij hun kind te herkennen, voorkomen en verminderen. 

Effecten

De mentorlessen zijn effectief in: het verbeteren van stress gerelateerde denkpatronen, het verminderen van stress bij bovenbouwleerlingen, het verminderen van stress bij onderbouwleerlingen met hoge stressniveaus, het vergroten van kennis, bewustwording en een positievere houding ten opzichte van stress bij alle leerlingen. Ook kwam uit het onderzoek naar voren dat meer lessen geven voor meer effect zorgt en dat mentorkenmerken nauwelijks invloed hebben (alle mentoren kunnen de lessen effectief geven).  Ook is er een artikel geschreven waarin een school aan het woord is over de Mentorlessen.